しらいのりこ(料理研究家)の年齢や若い頃の画像!ダイエット方法とは【セブンルール】

料理研究家の

しらいのりこさん

2020年１月28日（火）23時00分～23時30分放送予定の【セブンルール】に出演します。

お米料理研究家として紹介されていますが、その笑顔がとってもキュート♪ちょっとぽっちゃりさん？旦那さんも出演されていますが、とても仲良し❤❤

現在は、ダイエットにはげむのりこさん。

年齢不詳な上に、若い頃はとても痩せていて美人だったという噂があるので調べてみました。ど～ぞ♪

しらいのりこ　プロフィール

名前	しらいのりこ
夫	ジュンイチ
義理父	ヒサシ
出身地	新潟県新潟市南区
所在地	東京都江東区
年齢	46歳？（2017年２月時点で４３歳） 夫のジュンイチさんも同じ年齢です
学歴	新潟県立三条高等学校 服部栄養専門学校 共立女子大学 造形芸術コース
資格	調理師
職業	料理研究家

どうして【お米料理研究家】？

15年前に長岡市出身のジュンイチさんと結婚。30代になってすぐの頃かしらね

2010年、夫のジュンイチさんとともに「ごはん同盟」というフードユニットを結成し、のりこさんは調理担当で、ジュンイチさんは 試食係兼広報・宣伝担当 。

夫のジュンイチさんの実家が米農家で、

イベント時にコシヒカリを小分けにして売ることがあったが、「ただ米を売るより、おいしく炊いたごはんを食べてもらう方が面白い」と、調理師資格を持つのりこさんとごはん同盟を始めたのがきっかけ。

おいしいごはん、ごはんにまつわるあれやこれやを研究中で　ごはんに合うおかずなどの提案もしてますね～

農家さんということでお料理の中でもお米に注目したのでしょうね！

旦那さんの実家とも仲良し

ツイッターにたびたび出てきますよ～実家でのお話が。

こうやって紹介されるほどなので、仲良しなんでしょうね

ジュンイチ実家のお餅、最高のデザート🙌

しばらくこれで凌げる😊

餡子ないなぁと嘆いたら、冷凍庫に、奇跡の冷凍あんこ発見！（いつ炊いたのかはさておき🙄）

美味しゅうございました。

あんこ、炊いとかなきゃ😚

おもち、最高〜🎊 pic.twitter.com/hw4stR0BUL

— しらいのりこ　ごはん同盟 (@shirainoriko) January 4, 2020

義父ひさしはとても器用。

毎年、材料を自分で用意して門松を自作。

竹の角度が鋭利過ぎて、もはや武器の領域。

わたしは「ひさしの竹槍門松」と呼んでます😚 pic.twitter.com/mQuhPlEhuB

— しらいのりこ　ごはん同盟 (@shirainoriko) January 1, 2020

ジュンイチさんの実家も立派ですね

若い頃のしらいのりこさん

結婚して１５年、2019年10月時点で体重マックスな状態だそうです。

15年で15㎏増えたそうで、この左側の写真は成人してから一番痩せていたときらしいです。若いというのもあるけど、美人さんじゃぁないですか♪

でも今の方が、おいしいごはんやおかずを作ってそうな雰囲気だけどね。

のりこさんは小さいころからぽっちゃりさんだったようですよ

ごはんの名誉のために、宣言もしていますよ～　「ごはんで太ったわけではございません」では、何で太ったんだ？？というと

中途半端な「糖質オフ」の知識により、ごはんを控えるくせに甘いものを食べたり、夜ご飯を抜いたり、食パンを食べたりしていて、太ってしまったようですよ

現在は、肥満だそうです(>_<)

15年前の結婚した時の写真・・・お二人とも若い！しちょっと誰か分からない（笑

旦那さんはあまり変わってないね～

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しらいのりこさんのダイエット法

現在ダイエット中だというのりこさん。ダイエット方法は・・・

「お米でやせる！」脂質オフダイエット

「ためていいのはお金だけ」と言われ、ダイエットを決意！

ダイエットのきっかけは2019年夏にあった レタスクラブ編集部主催の食事会で 、 レタスクラブ編集長の前田さんに 「ダイエット企画」を提案されたから。

●エネルギーは1400kcal～1500kcal以内で調整すること。

●白米は1食150gたべること。（お茶碗1杯食べる）

●タンパク質を十分に摂取（1日目標90g、最低でも70g）

パーソナルトレーナーの元、筋トレなどにも励んでいるようですよ。有酸素運動は毎朝のウォーキングというから、すごい！

ダイエットは、 12／25発売の『レタスクラブ１月号』の料理特集にしらいのりこさんのダイエット記録が紹介されています

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ダイエット結果

ダイエットを始めて３か月。

2019年１２月時点で、-5kg減達成！

あと５㎏痩せる予定だそうですよ。　

やっぱりお腹周りがすっかりしてるよね～

しらいのりこさんのSNS

• Twitter →＠shirainoriko
• お米でやせる ダイエット専用アカウント→@okomedeyaseru
• ごはん同盟のＨＰはこちら→gohandoumei.com
• フェイスブック→ https://www.facebook.com/gohandoumei/
• インスタグラム→ https://www.instagram.com/shirainoriko/?hl=ja

しらいのりこさんの出版本と口コミ

• 手軽で満たされる献立です。
• 補食にはスタミナ補給と栄養バランス補給が良い
• お弁当に準備で迷いません。詰め方もわかりやすくていいです

主婦にとっては手間がなく、身近な食材を使ってくれているのが嬉しいですね！

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まとめ

• しらいのりこさんの年齢は 2017年２月時点で４３歳
• 若い頃は現在より１５㎏も痩せていた
• ただいまダイエット中で３か月で５㎏やせた

セブンルールでは、ダンスを踊っているシーンもあったので、ダイエットについても語られるのでは？と思います。

彼女のセブンルールは、お米研究家としてなのか、ダイエッターとしてなのか気になりますね！

しらいのりこさんの７ルールとは

• １．お米を研ぐ回数は３回以内
• ２．吸水から蒸らしまで炊飯器に任せる
• ３．お米は「はかり」で計量する
• ４．夫の意見は半分だけ聞く
• ５．撮影の日はおむすびを振る舞う
• ６．全力でダイエットに取り組む
• ７．炊飯器で美味しく炊く

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