2019年夏、頭皮はフケだらけ、顔は赤く腫れブツブツ、体はところどころ発疹。
40代半ばにもなれば、こうなるよね・・・・
と、年齢のせいにしてた。季節が変われば収まるかと思ったけど一向に良くならず、
むしろ悪化( ;∀;)
ヒリヒリして化粧水も嫌だし、粉をはたいたら浮く、お化粧もできなくなり、
頭をとけば、フケが落ち、そのフケを掃おうとするとまた落ちる、黒い服なんて着れない
これまで、『若く見えるねー！！』といわれたくて結構気にかけていた方。
結局、皮膚科に行ってみました
その時の記事がこちら☟
40代女のただの乾燥肌？更年期？赤みやヒリヒリ!体質改善で健康になりたい①病院編
やっぱり、病院の薬ってすごい！！と思ったけど
薬がないと困る生活は困る・・・・
そこで『体質改善』に意識を向け、自分の体や食生活や環境を見直すことにしました♪
その記録を記事にしていきますので、読んでね。
今回は『環境や生活』かな
■肌状態 ・思春期の頃でさえニキビができないほどの乾燥肌・敏感肌 ・洗顔後放置したらパリパリで突っ張る ・合わない化粧品が多く、下手に手を出せない ■症状 ・イネ科アレルギー・アトピー性皮膚炎・草アレルギーのためアレルギー薬服用 ・特に５月から１０月はアレルギーがひどくなり、汗はかけません ・保湿を油断すると、顔が赤くなりヒリヒリしてぶつぶつ ・頭皮は常にカサカサとフケが落ちる
目次
生活の見直し
外出を控える
まずは、アレルギーがあることは血液検査で判明したので、
外に出ることを控えました（笑
実はこれまで、バイク大好き！ゴルフ大好き！アウトドア大好き！なアクティブ派♥
なるべくなるべく、花粉やＰＭ2.5に触れない生活といえばこれしかない。
年中マスクをする
今となっては、新型コロナウイルスでマスクが常になっていますが、ふみは去年から『マスク常用』（笑
これで顔半分は、変なものに触れない！
とはいっても、今と違って人と話すときや公の場では外していたけどね。
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帰宅後すぐに洗顔
これまでメナードのつき華を使っていましたが、フワッとなる洗顔を見つけました！
3000円ほどかけていたのに、1000円以内のプチプラ商品。
肌が突っ張りませんが、メイクが濃い人だとポイントメイク落としなど使わないと落ちていない可能性があるクレンジング＆洗顔です
わたしのナチュラルメイクでのおすすめは
- メイク落としミルク泡タイプ
- うるおい洗顔
牛乳石鹸 カウブランド 無添加泡の洗顔料 ポンプ 200ml
牛乳石鹸 カウブランド 無添加 うるおい洗顔(110g)【イチオシ】【カウブランド】
こちらの商品もメイク落としには良かったですよ！何にしても肌に優しい感じがする
カウブランド 無添加メイク落としミルク(150ml)【カウブランド】
わたしはミルクタイプですが、オイルタイプの方が洗浄力は高そうですね☟
安心な牛乳石鹸のカウブランド無添加フェイスケア商品！！
なによりうれしいのが、無料サンプルセットがあるところ。
だいたいさ、どれを使っても荒れない！てない。
合うもののが少ないからサンプルがあるのはありがたいです。
一度試してみてね。
環境を整える
空気清浄機の購入
エアコンにもそのような機能がない部屋に暮らしていたので、思い切って買ってみました。
そしたら、効果てきめん！！
バロメーターは「鼻がうずうずしてきた！」と思ったら、これがぶぃーんて動き出してるの。
「花粉が多いよマーク」をピコピコしながらね。
このおかげで家の中の花粉が減ったと思う。
人が帰った時もすごいうなりだす。
やっぱり、花粉をつけて帰ってくるんだな、と知る（笑
シャープ 加湿空気清浄機
加湿器もついているので、加湿器は捨てました。
家電てひとつづつ買ってると本当に重複するよね”(-“”-)”
楽天が現在スーパーセールやってるから今がチャンスだね！
楽天カードを持っていない人は、キャッシュレス5％還元も対象になるから作るといいよ
庭に人工芝を敷く
極めつけはコレ!! （笑
人工芝を敷き詰めて土や草をなくそう！！
そこまで広くない庭だけど、土だから雑草も生えるし、土も舞う。
コンクリートだと業者に頼んで数十万しちゃうし、ちょっと味気ないじゃない？
思い切って人工芝を敷いてみました。
近所のカーマなどのホームセンターは意外と人工芝が高くて、ネット購入がおススメ。
そして、配送の関係で２か所から買いましたが、ご紹介する方の人工芝のが割安で質が良かったのでお勧めしますね！
グッドライフウッドの人工芝ロール＆防草シート
【予約】人工芝ロール 1m×10m 【クーポンで値引き】【送料無料】【U字ピン22本無料】リアル 人工芝 マット ロール式 芝生 ロール ドッグラン グリーン ベランダ 庭 人工芝生 ガーデニング グッドライフウッド
そして、もうひとつ必要な、この人工芝の下に敷く防草シート
同じメートルだけ買いましたよ
ただこちらの商品は人工芝が最低10メートルからなんだよね。
5メートルほど違うメーカーで追加注文したらイマイチだったの
人工芝を自分で施工するときは、こちらの方の記事を参考にしました。☟
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